Psychoterapia – poznaj różne podejścia

Istnieje wiele podejść terapeutycznych, a każde z nich ma nieco inny sposób pracy nad trudnościami pacjenta. Wybór odpowiedniego nurtu zależy od:

• Indywidualnych potrzeb

• Gotowości do pracy nad sobą

• Rodzaju doświadczanych problemów

Zastanawiasz się nad podjęciem psychoterapii, ale nie wiesz, które podejście wybrać? Psychoterapia to nie tylko rozmowa – to przede wszystkim spotkanie z samym sobą, swoimi potrzebami i trudnościami. W naszym gabinecie oferujemy trzy główne nurty:

• Psychodynamiczny

• Systemowy (w połączeniu z psychodynamicznym)

• ISTDP

Każdy z nich może być skuteczną ścieżką, ale różni się podejściem, czasem trwania i formą pracy. Poniżej znajdziesz krótkie omówienie, które pomoże Ci wybrać najlepszą opcję.

Psychoterapia psychodynamiczna 

"Zaglądając w głąb siebie" Praca terapeutyczna opiera się na założeniu, że wiele naszych problemów wynika z wewnętrznych konfliktów i potrzeb, które nie zawsze są w pełni uświadomione. 

• Terapeuta pomaga dostrzec i zrozumieć nieuświadomione motywacje. Zbadać wpływ wczesnych doświadczeń na aktualne relacje i samopoczucie

• Dla kogo? Dla osób, które chcą zgłębić swoje przeżycia, dowiedzieć się, skąd biorą się ich trudności emocjonalne i relacyjne, oraz w dłuższej perspektywie wprowadzić trwałą zmianę.
• Jak to wygląda? Terapia zazwyczaj jest dłuższa, koncentruje się na budowaniu zaufania w relacji z terapeutą, analizie wzorców zachowań oraz przeżywaniu emocji.
• Kto w naszym gabinecie? Aneta Wróblewska i Małgorzata Poniewierska specjalizują się w psychoterapii psychodynamicznej.

Terapia systemowa (z elementami psychodynamicznymi)

"Patrzymy na relacje" W podejściu systemowym człowiek jest postrzegany przez pryzmat relacji i kontekstu, w którym funkcjonuje (rodzina, związek, praca). W naszym gabinecie możesz skorzystać z terapii łączącej elementy psychodynamiczne z systemowymi.

• Dzięki temu koncentrujesz się na własnych emocjach i przeżyciach. Przyglądasz się układom, w jakich żyjesz, oraz wzajemnym zależnościom.

• Dla kogo? Dla osób, które dostrzegają trudności w relacjach, chcą zrozumieć role i wzorce rodzinne czy partnerskie oraz pracują nad poprawą komunikacji.

• Jak to wygląda?Terapeuta pomaga zauważyć wzajemne oddziaływania między Tobą a Twoim otoczeniem. W razie potrzeby do procesu można włączyć bliskie osoby.

• Kto w naszym gabinecie? Katarzyna Celeda łączy psychodynamiczne rozumienie problemów z perspektywą systemową.

ISTDP

"Intensywnie i na temat" Intensywna Krótkoterminowa Psychoterapia Dynamiczna bazuje na założeniach nurtu psychodynamicznego, ale kładzie szczególny nacisk na intensywną pracę z emocjami i mechanizmami obronnymi.

• Terapeuta aktywnie pomaga przełamać opór i dotrzeć do źródła trudności, często w krótszym czasie niż w tradycyjnej psychoterapii psychodynamicznej.

• Dla kogo? Dla osób, które chcą szybko i dobitnie dotrzeć do sedna swoich problemów. Metoda wymaga gotowości do konfrontacji z intensywnymi uczuciami.

• Jak to wygląda? Sesje są skoncentrowane, a terapeuta od początku angażuje się w analizę emocji i mechanizmów obronnych.

• Kto w naszym gabinecie? Agnieszka Kaczor jest terapeutką pracującą w nurcie ISTDP.

Wybór zależy od Ciebie

• Jeśli szukasz głębszego zrozumienia siebie, chcesz zająć się długofalową zmianą i nieśpiesznym odkrywaniem własnych motywacji.  Wybierz psychoterapię psychodynamiczną (Aneta Wróblewska lub Małgorzata Poniewierska).

• Gdy zależy Ci na analizie relacji rodzinnych i systemu, w którym funkcjonujesz. Umów się do Katarzyny Celedy która łączy perspektywę psychodynamiczną z systemową.

• Jesteś gotów na intensywną pracę, żeby w krótkim czasie dotrzeć do ukrytych emocji i skutecznie zmodyfikować trudne wzorce. Postaw na ISTDP z Agnieszką Kaczor.

Masz wątpliwości? Umów się na konsultację. Każde z podejść ma nieco inny charakter, ale wszystkie prowadzą do zmiany, poprawy relacji i lepszego rozumienia siebie. Jeśli nadal masz wątpliwości, możesz umówić się na konsultację, podczas której wspólnie ustalimy, która forma terapii będzie dla Ciebie najkorzystniejsza.
 

Najważniejsze to zacząć – bo każdy krok przybliża Cię do lepszego, bardziej satysfakcjonującego życia.

Aby zapewnić pełną uwagę swoim Klientom. Jeśli nie odbieramy połączenia, prosimy o wiadomość SMS – oddzwonimy tak szybko, jak to będzie możliwe. Dziękujemy za wyrozumiałość.