02 lutego 2025

Psychoterapia – poznaj różne podejścia

Istnieje wiele podejść terapeutycznych, a każde z nich ma nieco inny sposób pracy nad trudnościami pacjenta. Wybór odpowiedniego nurtu zależy od:

  • Indywidualnych potrzeb

  • Gotowości do pracy nad sobą

  • Rodzaju doświadczanych problemów

 

Zastanawiasz się nad podjęciem psychoterapii, ale nie wiesz, które podejście wybrać? Psychoterapia to nie tylko rozmowa – to przede wszystkim spotkanie z samym sobą, swoimi potrzebami i trudnościami. W naszym gabinecie oferujemy trzy główne nurty:

  • Psychodynamiczny

  • Systemowy (w połączeniu z psychodynamicznym)

  • ISTDP

Każdy z nich może być skuteczną ścieżką, ale różni się podejściem, czasem trwania i formą pracy. Poniżej znajdziesz krótkie omówienie, które pomoże Ci wybrać najlepszą opcję.

 


Psychoterapia psychodynamiczna

Zaglądając w głąb siebie 

 

Psychoterapia psychodynamiczna opiera się na założeniu, że wiele naszych problemów wynika z wewnętrznych konfliktów i potrzeb, które nie zawsze są w pełni uświadomione.

Terapeuta pomaga:

  • Dostrzec i zrozumieć nieuświadomione motywacje
  • Zbadać wpływ wczesnych doświadczeń na aktualne relacje i samopoczucie

 

Dla kogo? 

Dla osób, które chcą zgłębić swoje przeżycia, dowiedzieć się, skąd biorą się ich trudności emocjonalne i relacyjne, oraz w dłuższej perspektywie wprowadzić trwałą zmianę.

 

Jak to wygląda?

Terapia zazwyczaj jest dłuższa, koncentruje się na budowaniu zaufania w relacji z terapeutą, analizie wzorców zachowań oraz przeżywaniu emocji.

 

Kto w naszym gabinecie? 

Aneta Wróblewska i Małgorzata Poniewierska specjalizują się w psychoterapii psychodynamicznej.

 

Terapia systemowa (z elementami psychodynamicznymi)

Patrzymy na relacje
 

W podejściu systemowym człowiek jest postrzegany przez pryzmat relacji i kontekstu, w którym funkcjonuje (rodzina, związek, praca). W naszym gabinecie możesz skorzystać z terapii łączącej elementy psychodynamiczne z systemowymi. Dzięki temu:

  • Koncentrujesz się na własnych emocjach i przeżyciach
  • Przyglądasz się układom, w jakich żyjesz, oraz wzajemnym zależnościom
     

Dla kogo?

Dla osób, które dostrzegają trudności w relacjach, chcą zrozumieć role i wzorce rodzinne czy partnerskie oraz pracują nad poprawą komunikacji.
 

Jak to wygląda?

Terapeuta pomaga zauważyć wzajemne oddziaływania między Tobą a Twoim otoczeniem. W razie potrzeby do procesu można włączyć bliskie osoby.
 

Kto w naszym gabinecie?

Katarzyna Celeda łączy psychodynamiczne rozumienie problemów z perspektywą systemową.
 


ISTDP

intensywnie i na temat
 

Intensywna Krótkoterminowa Psychoterapia Dynamiczna bazuje na założeniach nurtu psychodynamicznego, ale kładzie szczególny nacisk na intensywną pracę z emocjami i mechanizmami obronnymi. Terapeuta aktywnie pomaga przełamać opór i dotrzeć do źródła trudności, często w krótszym czasie niż w tradycyjnej psychoterapii psychodynamicznej.
 

Dla kogo?

Dla osób, które chcą szybko i dobitnie dotrzeć do sedna swoich problemów. Metoda wymaga gotowości do konfrontacji z intensywnymi uczuciami.
 

Jak to wygląda?

Sesje są skoncentrowane, a terapeuta od początku angażuje się w analizę emocji i mechanizmów obronnych.
 

Kto w naszym gabinecie?

Agnieszka Kaczor jest terapeutką pracującą w nurcie ISTDP.

 


Którą ścieżkę wybrać?
 

  • Szukasz głębszego zrozumienia siebie, chcesz zająć się długofalową zmianą i nieśpiesznym odkrywaniem własnych motywacji? 
    Wybierz psychoterapię psychodynamiczną (Aneta Wróblewska lub Małgorzata Poniewierska).
     
  • Zależy Ci na analizie relacji rodzinnych i systemu, w którym funkcjonujesz?
    Umów się do Katarzyny Celedy która łączy perspektywę psychodynamiczną z systemową.
     
  • Jesteś gotów na intensywną pracę, żeby w krótkim czasie dotrzeć do ukrytych emocji i skutecznie zmodyfikować trudne wzorcePostaw na ISTDP z Agnieszką Kaczor.

Masz wątpliwości?

Umów się na konsultację
 

Każde z podejść ma nieco inny charakter, ale wszystkie prowadzą do zmiany, poprawy relacji i lepszego rozumienia siebie. Jeśli nadal masz wątpliwości, możesz umówić się na konsultację, podczas której wspólnie ustalimy, która forma terapii będzie dla Ciebie najkorzystniejsza.
 

Najważniejsze to zacząć – bo każdy krok przybliża Cię do lepszego, bardziej satysfakcjonującego życia.

 

Formy kontaktu

ul 11 Listopada 1

Grodzisk Mazowiecki

cpiig.grodzisk@gmail.com

515 995 823

Zarezerwuj termin